Guļamistabas galvenais akcents ir kvalitatīvs matracis. Kā tādu izvēlēties? 

Guļamistaba var būt ļoti dažāda, taču galvenais uzsvars jāliek uz kvalitatīvu gulēšanas bāzi, no kuras vistiešākajā veidā ir atkarīga jūsu miega kvalitāte. Tāpēc, veidojot guļamistabu, matracim jāpiešķir īpaša nozīme. Nav īpašu noteikumu vai secības, kā pareizi jāuzsāk jauna matrača meklēšana. Tomēr profesionāļi mēdz izdalīt dažus galvenos kritērijus, kas jāņem vērā, lai palīdzētu jums atrast labāko veidu, kā izvēlēties matraci.

Kādam jābūt matrača mīkstumam/cietībai?
Jūsu miegs var būt trausls vai dziļš. To noteiks tieši jūsu izvēlētais matracis. Tāpēc viens no pirmajiem kritērijiem, kas jāņem vērā, ir matrača mīkstums/cietība. Attiecīgi dotie produkti tiek iedalīti mīkstos, vidēji mīkstos un cietos. Mīksts matracis nodrošina maksimālu relaksāciju, un guļus stāvoklī ķermenis ir vairāk apskauts un gluži vienkārši "iegrimis" miegā. Vidēji mīksts matracis tiek uzskatīts par vidusceļu un ir tāds kā kompromiss, kas atbilst jūsu ķermeņa īpašībām un vairuma klientu vajadzībām. Ciets matracis saglabā stingru virsmu un ir ieteicams cilvēkiem ar muguras problēmām vai tiem, kas ir smagāki. Rūpīga matrača mīkstuma/cietības izvēle ir būtiska komfortablam miegam un efektīvai atpūtai, jo pretējā gadījumā miegs var būt gluži vienkārši nekvalitatīvs.

Izvēloties matraci, pievērsiet uzmanību arī tam, vai matracim ir anatomiskās zonas. Kvalitatīva miega bāze ar anatomiskām zonām nodrošinās vēl efektīvāku muskuļu slodzes sadalījumu. Matracim ar anatomiskām zonām ir nevienmērīga mīkstuma/cietības pakāpe, tāpēc dažas ķermeņa zonas (pie pleciem un gurniem) ir mīkstākas, bet citas (pie mugurkaula) – cietākas. Parasti var atrast matračus ar 3, 5 vai 7 anatomiskām zonām, tāpēc ikviens var pats izlemt, kurām ķermeņa daļām miega laikā vajadzētu saņemt papildu uzmanību.

Kādi ir matraču veidi un to īpašības?
Tāpat arī matrači tiek iedalīti dažādos veidos, katram no tiem piemīt specifiskas fiziskas īpašības. Tāpēc, izvēloties matraci, ņemiet vērā, kādas ir katra matrača veida priekšrocības un galvenās iezīmes. Atbilstoši dažādām izmantotajām tehnoloģijām un materiāliem matrači tiek iedalīti 4 galvenos veidos: atsperu, lateksa, poliuretāna putu un viskoelastīgie.

Atsperu matračiem ir laba gaisa caurlaidība, un tie var nodrošināt vēsāku gulēšanu, tāpēc tie ir īpaši piemēroti cilvēkiem, kam ir nosliece uz svīšanu naktī. Kabatas atsperu matrači vienmērīgi sadala ķermeņa svaru, kas miega laikā ļauj saglabāt pareizu mugurkaula pozīciju.

Lateksa matrači ir pazīstami ar savu izturību un ekspluatācijas ilgumu. Tie arī nodrošina to, ka gultas biedra kustības miega laikā nav jūtamas. Putekļu ērcītes vai citi mikroorganismi nevairojas šāda veida materiālā. Turklāt šie matrači ir īpaši piemēroti cilvēkiem ar lieko svaru.

Poliuretāna putu matrači nodrošina pienācīgu atbalstu mugurkaulam un palīdz uzturēt pareizu stāju visā ķermenī. Tie ir bez smaržas un sevī neuzsūc smakas no apkārtējās vides, tie ir arī gaisa caurlaidīgi un patiešām labi iztvaiko mitrumu. Šādas īpašības nodrošina aizsardzību pret alergēniem mikroorganismiem.

Viskoelastīgie matrači ļoti labi pielāgojas cilvēka ķermeņa formai un tiem ir relaksējoša iedarbība, tādējādi nodrošinot lielisku komforta sajūtu. Tas palīdz mazināt muguras vai locītavu sāpes un samazina nejutīgumu ķermeņa daļās. To specifiskā iezīme ir reakcija uz ķermeņa un apkārtējās vides temperatūru, sacietējot vēsumā un paliekot mīkstākiem karstumā.

Kādi ir standarta matraču izmēri?
Izvēloties matraci, izlemiet, vai tas būs paredzēts jau esošajai gultai, vai arī jūs meklējat jaunu gultu, vai varbūt iegādāsieties gultu kopā ar matraci. No daudzām potenciālajām kļūdām iespējams izvairīties, ja jūs izvēlēsieties pēdējo variantu. Ja izvēlaties pirmo variantu, jums atliek vien izmērīt pašreizējās gultas iekšējos izmērus un ieklausīties sava ķermeņa vajadzībās, kā arī izanalizēt savus miega ieradumus, jo dažāda veida matrači nodrošina dažādas miega īpašības. Tāpēc vissvarīgākais ir atrast sev piemērotāko matraci. Ja jūsu situācija atbilst otrajam variantam, tas nozīmē, ka jums ir pilnīga brīvība izvēlēties matraci, kas vislabāk atbilst visām jūsu interesēm – no izmēra līdz pat matrača veidam un cietībai. Vai iegādāties vienvietīgu vai divvietīgu matraci – tai nevajadzētu būt grūtai izvēlei. Viss, kas jums jādara, ir jāizmēra, cik daudz vietas jums nepieciešams, lai gulētu viens pats un kopā ar partneri, ar salocītām rokām un elkoņiem uz sāniem. Tam vajadzētu jums palīdzēt izvēlēties pareizo izmēru.

Tāpat kā daudziem citiem produktiem citās nozarēs, arī matračiem ir lieluma standarti, kas ļauj tiem būt saderīgiem ar gultām. Lai gan nepastāv stingra mērīšanas klasifikācija, tos parasti iedala vienvietīgajos, divvietīgajos un bērnu. Ja izvēlaties matraci bērnam, paturiet prātā, ka standarta izmēri ir 60x120 cm un 70x140 cm. Vienvietīgās gultās ietilpst 80x200 cm un 90x200 cm matrači. 140x200 cm un 160x200 cm matrači parasti tiek uzskatīti par divvietīgiem, un lielākais standarts ir matracis 180x200 cm. Standarta matraču izmēri ir vispopulārākie un atspoguļo vairuma klientu vajadzības, tāpēc atrast gultu ar šādiem izmēriem noteikti nebūs grūti. Tomēr, ja ražotāja matrači tiek izgatavoti ar rokām, katrs pasūtījums kļūst tikpat individuāls. Tāpēc, ja esošie izmēri neatbilst jūsu vajadzībām, jūs vienmēr varat pasūtīt matračus atbilstoši ekskluzīvām klienta vēlmēm.

Kā gultas veļa palīdz matracim?
Lai arī matrači parasti tiek izgatavoti no sintētiskiem materiāliem, tas nav negatīvs aspekts. Gluži pretēji - šādi materiāli rada unikālas matrača īpašības un piešķir produktam ilgmūžību. Tas ir svarīgi arī attiecībā uz antialerģiskām īpašībām, jo sintētiskie materiāli ir daudz mazāk pievilcīgi putekļu ērcītēm vai citiem mikroorganismiem. Tomēr viss krasi mainās, ja runa ir par gultas veļas materiāliem. Miega laikā gultas veļa ir tā, kas nonāk tiešā saskarē ar jūsu ādu, tāpēc dabīgo materiālu sniegtās īpašības šeit kļūst ārkārtīgi svarīgas. Tieši gultas veļas komplekti palīdz regulēt siltumu, svīšanu, alerģiskas reakcijas un sniedz komfortu, ko varat sajust ar taustes palīdzību. Mūsu ķermenim patīk dabīgas vielas, un dabīgas vielas ir labāk piemērotas saskarei ar ķermeni.

Gultas veļa veic vēl kādu funkciju – tā veicina matrača higiēnas uzturēšanu. Laikus to mainot, gultas veļa darbojas kā miega bāzes aizsardzība ne tikai no putekļiem, bet arī no mitruma un smakām. Tāpēc, nodrošinot tīru gulēšanas vidi, jūs parūpēsieties ne tikai par savas atpūtas kvalitāti, bet arī par matrača kopšanu.

Atcerieties, ka nolietots matracis, kas ir zaudējis savas labās īpašības, negatīvi ietekmē miega mikroklimatu, un nemierīgas naktis un jūsu ķermeņa sūtītie signāli var liecināt par to, ka jūsu miega bāze vairs neatbilst jūsu vajadzībām un gulēšanas paradumiem.