Padomi, kā iekārtot mācību vai darba telpu
Īsā laikā nepieciešams paveikt lielu darba apjomu? Vai varbūt saskaries ar grūtībām mācīties? Ja tev ir izdevies iesnausties gultā, mēģinot uzzināt vairāk informācijas, piemēram, par viduslaikiem, vai esi noguris no saskaršanās ar izklaidējošiem priekšmetiem, materiāliem, sēžot pie ēdamistabas galda, cenšoties koncentrēties uz darba, studiju vai prakses uzdevumiem, mācību telpas apzināta iekārtošana var būt labs risinājums. Izmantojot veicamajiem uzdevumiem atbilstošu aprīkojumu, plānošanu un lietu organizēšanu, kā arī nedaudz personisku pieeju darba vides uzlabošanā, tu vari iekārtot darbam nepieciešamo telpu, kas uzlabotu gūtos rezultātus.
Izvēlies piemērotas mēbeles
Atrodi atbilstošu rakstāmgaldu un krēslu. Ņem vērā, ka mērķis šajā gadījumā ir panākt, lai tu varētu mācīties vai strādāt ērti, bet nejustos tik atbrīvots, lai kļūtu izklaidīgs vai aizmigtu. Dīvāns vai gulta bieži izrādās nepiemērotas mēbeles šim nolūkam. Parūpējies par to, lai tev būtu pietiekami daudz brīvas vietas visām darba veikšanai nepieciešamajām lietām un piederumiem. Galda virsma, kas atrodas starp tavu vidukli un krūškurvi, kad sēdiet pie tās, būs piemērota, jo ļaus atpūtināt elkoņus uz galda, saglabājot taisnu mugurkaulu un plecus. Šāds galda augstums nodrošinās arī to, ka strādājot tu varēsi atpūtināt kājas uz zemes. Protams, izmanto ērtu krēslu, kas piemērots galda virsmas augstumam. Iespējams tu vēlēsies atteikties no tādiem krēsliem, kas rotē, atgāžas atpakaļ, ļauj brīvi atliekties vai kā citādi kļūst par traucēkli darba uzdevumu veikšanai. Ja izmanto datoru, tam uz galda būtu jāparedz pietiekami daudz vietas.
Nodrošini pietiekamu apgaismojumu
Darba vieta, kas ir pārāk tumša, ne tikai veicina miegainību, bet arī var radīt sasprindzinājumu acīm, kas ievērojami apgrūtina nepieciešamo uzdevumu veikšanu. Pārāk spilgts apgaismojums, piemēram, dienasgaismas spuldzes, var bojāt redzi. Lieto galda lampu, lai koncentrētu gaismu uz savu darba vietu un izgaismotu apkārtējo telpu. Ja ir pieejams dabīgais apgaismojums, izmanto to.
Savāc vienkopus nepieciešamos piederumus
Pārliecinieties, vai tev ir visi materiāli, kas nepieciešami veicamajiem uzdevumiem. Tā tu izvairīsies no nevajadzīgas laika patērēšanas, čamdoties apkārt, meklējot lineālu vai mehāniskā zīmuļa uzpildāmos serdeņus. Glabā nepieciešamos klasiskos skolas piederumus, pildspalvas, zīmuļus, dzēšgumijas, papīra lapiņas, marķierus utt. speciāli tiem paredzētā vietā uz rakstāmgalda vai novieto atvilktnē, kur vajadzības gadījumā varēsi tos ērti aizsniegt. Paturi tuvumā kabatas vārdnīcu, tēzauru un kalkulatoru, neskatoties uz to, ka tavs telefons var šīs lietas aizstāt. Mobilās ierīces izmantošana pareizrakstības pārbaudei var mudināt tevi izdarīt arī vēl daudzas citas lietas, kas konkrētajā situācijā traucē veikt ieplānoto darbu.
Organizē lietas
Izmantojot galda atvilktnes, tu vairi parūpēties par to, lai visas nepieciešamās lietas atrastos tuvumā, bet neradītu acīmredzamu nekārtību uz darba virsmas. Ja tev nav pietiekami daudz atvilktņu, vari izmantot dažāda izmēra kastes, ko iespējams novietot ērti aizsniedzamā vietā uz galda. Organizē mācību materiālus pēc kursiem, tēmām piemērotās mapēs. Arī darbam nepieciešamos informatīvos materiālus sakārto līdzīgi, skaidri atzīmējot katru mapi un glabājot tos viegli pieejamā vietā. Uzdevumus un piezīmes vari padarīt pārskatāmākus, izmantojot ziņojumu dēli vai sienas kalendāru.
Ievies kārtību datora failos
Arī strādājot datorā dokumentu organizēšana var izrādīties ļoti noderīga. Vai esi kādreiz meklējis kādu uzsāktu projektu, eseju un nevarējis to atrast? Varbūt esi veicis svarīgas piezīmes un nevarējis atcerēties, kur esi tās saglabājis? Izveidojot īpašas mapes katrai tēmai un glabājot visus vajadzīgos failus noteiktā vietā, tu vari izvairīties no šāda veida neērtībām un ātrākā laikā paveikt nepieciešamos darbus.
Apsver pulksteņa novietošanu uz galda
Tas, vai pulksteņa atrašanās blakus, palīdz tev paveikt visus vajadzīgos uzdevumus, vai tieši otrādi, kavē, atkarīgs no tava rakstura iezīmēm, paradumiem un strādāšanas stila. Vari mēģināt uzstādīt sev ar laiku saistītus mērķus.
Priekšmetus, kas var novērst uzmanību, pārvieto prom no darba zonas
Samazini jucekli uz rakstāmgalda. Pārāk daudz lietu, kas atrodas darba telpā, var novērst tavu uzmanību no svarīgākā un traucēt produktīvam darbam. Lieko priekšmetu pārvietošana prom var ļaut izvairīties no nevajadzīga apjukuma, stresa un veicināt panākumu gūšanu. Ir ieteicams veikt īsus pārtraukumus darba procesā, ja veicamie uzdevumi prasa daudz laika. Šādu brīdi vari lietderīgi izmantot, atbrīvojot telpu no priekšmetiem, kas darbam nav nepieciešami.
Bloķē traucējošas skaņas
Daži cilvēki strādā produktīvi dzirdot fona trokšņus, piemēram, sarunas kafejnīcā, kamēr citiem pilnīgs klusums ievērojami vairo darba efektivitāti. Saprotot, kas tavā gadījumā darbojas labāk, vari atbilstoši iekārtot arī savu studiju vai darba telpu. TV vai mūzikas skaņu izolēšana var palīdzēt vieglāk tikt galā ar nepieciešamajiem uzdevumiem.
Izvēlies sev piemērotu telpu un apkārtējo vidi
Centies iekārtot darba zonu tā, lai tā atbilst tavai personībai. Ja pilnīgs klusums tev palīdz darboties produktīvāk, izvēlies, tālāku istabu, bēniņus vai pagrabu, kur varēsi ērti izpausties. Ja vēlies fonā dzirdēt skaņas, izvēlies telpu, no kuras tuvumā dzirdamas skaņas. Vajadzības gadījumā, lai izvairītos no nevajadzīgiem traucējumiem, uz durvīm novieto informējošus uzrakstus, piemēram, "Netraucēt!" vai "Ievēro klusumu, lūdzu!"
Personalizē darba telpu
Sev nozīmīgu plakātu, izkārtņu un fotoattēlu izvietošana studiju vai darba telpā iespējams palīdzēs tev efektīvāk koncentrēties uz sasniedzamo mērķi. Der gan pārliecināties, vai telpā esošie priekšmeti neveic izklaides funkciju. Ja tā, tie neder kā darbam motivējoši interjera papildinājumi. Eksperimentē, lai noskaidrotu, kāda darba vide tev ir vairāk piemērota. Vari izmantot plakātu ar auto, kuru ceri iegūt pēc augstskolas absolvēšanas, attēlu ar ģimeni vai kādu citu tev nozīmīgu lietu vai priekšmetu.
Izvēlies piemērotas krāsas
Ja vari papildināt telpas izskatu, ieviešot tajā jaunas krāsas, paturi prātā, ka dažādas krāsas rada atšķirīgas izjūtas un noskaņojumu. Zilas, violetas un zaļas krāsas, piemēram, var vairot mieru un līdzsvaru, kamēr tādas siltākas krāsas kā sarkana, dzeltena un oranža var iedvesmot aktivitātēm vai par radīt nemieru. Protams, viena un tā pati krāsa katram cilvēkam var asociēties ar ko citu un radīt atšķirīgas sajūtas, tāpēc, izvēloties telpā izmantotās krāsas, būtu ieteicams vadīties pēc savām iekšējām sajūtām.
